Cực khoái là cảm giác tuyệt vời
Đó là sự thật, dù cho không có gì tuyệt đối nhưng dường như lại là sự công bằng. Lời đồn đại thường không chân thực trong việc chỉ ra chính xác cách để có được “chữ O lớn”. Sự co rút các cơ tạo hưng phấn có thể làm bùng nổ một cách phát sinh trong suốt quá trình ân ái, nhưng trong những lần khác chúng yêu cầu một sự hỗ trợ siêu cụ thể (âm nhạc êm ái, ánh đèn lung linh), tư thế cơ thể và kỹ thuật để kích hoạt. Và việc có đạt được đỉnh cao sung sướng hay không cũng không có sự đảm bảo.
Nhưng các nhà nghiên cứu tình dục có thể tiến dần đến việc chỉ ra cơn bão lên đỉnh hoàn hảo.Trong mấy năm gần đây,một số các nhà khoa học đã bắt đầu nghiên cứu về việc cái gì bên trong cơ thể và não bộ của bạn trước, trong và sau khi cực khoái. Và bạn biết càng nhiều thì càng có thể đạt được sự thỏa mãn.
Hãy nghĩ về điều đó theo cách này: Bạn có thể lái xe mà không cần hiểu động cơ hoạt động ra sao. Nhưng nếu xe không khởi động được, hãy hiểu rằng có gì đó dưới mui xe có thể giúp bạn giải quyết vấn đề và đi nhanh hơn. Điều tương tự cũng đúng để điều khiển tốt hơn bộ máy cơ thể mình. Đây là những gì xảy ra khi giải phẫu bạn từ cách đánh thức đến lúc kết thúc... và cách sử dụng điều đó để làm tăng thêm sự thỏa mãn của bạn
Dựa vào nền tảng ban đầu cho sự lên đỉnh
Màn dạo đầu, như bạn đã biết, là cần thiết. Trong suốt quá trình sờ soạng khám phá, hôn và mơn trớn, hệ thống lo âu của bạn sẽ bắt đầu lưu ý và thắp lên các thông điệp tốt lành thông qua các dây thần kinh làm dậy lên làn sóng chạy qua dương vật và lên não bạn. Giai đoạn đầu này là thời điểm nhiều phụ nữ vấp ngã vì không thể kiểm soát được giọng nói trong đầu đủ lâu để tập trung vào các cảm giác.
Để giữ cho đầu óc khỏi phân vân về những thứ bên ngoài phòng ngủ, Tiến sỹ Ian Kerner, tác giả của “Nàng đến trước”, gợi ý rằng tập trung vào một giác quan thôi: tập trung vào mùi làn da chàng, thưởng thức cảm giác bàn tay chàng ve vuốt cơ thể bạn, tập trung vào cách chàng tận hưởng khi hôn bạn. Tiến sỹ Debby Herbenick, tác giả của “Vì cảm thấy tốt”, thường khuyến khích bạn tưởng tượng. “Nó như là phi trực giác, nhưng các nghiên cứu chỉ ra rằng sa vào một sự tưởng tượng tình dục có thể giúp phụ nữ trở nên dễ dàng được đánh thức hưng phấn hơn” cô tiết lộ “Bật công tắc khởi động cài đặt hứng thú tình dục làm cho bạn phản ứng cơ học hơn.”
Khi bạn đã được đánh thức, dây thần kinh của bạn sẽ kết nối với não bộ và đó là lúc tăng lượng máu lưu thông. Kết quả là các bộ phận sinh dục của bạn trở nên ẩm ướt và căng, ngực bạn căng lên và núm vú nặng.
Bạn càng căng bao nhiêu thì càng nhạy cảm với các va chạm của chàng bấy nhiêu, tạo cho các dây thần kinh thiêu đốt não bộ để bơm thêm máu, tạo ra cơn sóng thỏa mãn dồn dập, tiến sỹ Barry Komisaruk, một giáo sư tâm lý không bản chất tại Đại học Rutgers và là đồng tác giả của “Hướng dẫn để cực khoái” tiết lộ.
Giữ được ngọn sóng đó yêu cầu phải có sự nhẫn nại từ cả hai phía. Trong khi lượng thời gian để lên đỉnh khác nhau giữa phụ nữ, Kerner cho biết trung bình phụ nữ cần 10 đến 20 phút để bắt được nhịp điệu. Phụ nữ thường đẩy nhanh quá trình trước khi họ thực sự được kích thích vì họ lo lắng rằng nó mất quá nhiều thời gian.
Sự thật là chàng rất sẵn lòng để làm thỏa mãn bạn. “Nhìn nàng được kích thích cũng làm tăng lượng testosterone, làm chàng thêm hứng tình” Kerner giải thích.
Vào vị trí quan trọng nhất
Suy nghĩ về bước quan trọng nhất trong con đường tới sự thỏa mãn cuối cùng có thể học cách chậm lại, đảm bảo bạn được thỏa mãn đầy đủ trước khi bạn tiến hành cuộc ân ái. “Khi bạn cảm thấy rộn ràng trong các bộ phận sinh dục hoặc một áp lực tinh tế trong tường âm hộ, đã đến lúc để chuyển tiếp sang ân ái. Hãy chọn tư thế thích hợp để tiếp cận âm đạo, thử các kỹ năng giao cấu.” theo lời Herbenick.Để chàng nằm trên để cho đỉnh dương vật bắt nhịp với âm đạo,rồi đẩy dương vật lên khi chàng giữ nguyên áp lực và di chuyển hông theo hình tròn.
Hoặc thử tư thế mà chàng có thể chạm vào âm hộ đạo của bạn với các ngón tay, như là tư thế từ phía sau hoặc phụ nữ nằm trên.
Các nghiên cứu của bác sỹ tiết niệu người Úc, tiến sỹ Helen O’Connell chỉ ra rằng âm đạo thực sự hưởng ứng lại dương vật và đóng một vai trò quan trọng trong cả cực khoái âm đạo và cực khoái điểm G. Nghiên cứu này cũng cho rằng mỗi đợt lên đỉnh thực sự là một cực khoái hỗn hợp. “Vì tất cả các cực khoái đều liên quan đến âm vật, điểm G và âm đạo, các nhà khoa học không thực sự phân biệt được giữa các loại đó.” Herbenick lưu ý.
Khi bạn trải nghiệm một cực khoái, một vùng trên não bộ gọi là trung tâm xung lượng cực khoái tiết ra một lượng oxytocin vào trong máu. Lượng hoc môn này chạy qua các cơ khung chậu gây ra một chuỗi các kích thích nhịp nhàng, quãng 0.08 giây mỗi lần. Trái tim bạn bắt đầu bơm thêm oxy vào các vùng rung động để giữ cho chúng hoạt động mạnh trong vòng khoảng 20 giây.
Các tác nhân này thậm chí còn mạnh mẽ hơn cả bài tập Kegel. Lặp đi lặp lại 10 lần, giữ 10 giây trong mỗi lần, hai lần một ngày khi bạn xem TV hoặc làm gì đó. Nhiều phụ nữ xem Kegels như uống vitamin: là thứ mà họ biết họ nên làm nhưng thường bỏ qua.
“Để đạt cực khoái, bạn cần phải tập luyện Kegel, chúng thực sự hiệu quả” Herbenick tiết lộ.
Một giải pháp dễ hơn? Thở. Trong khi nhiều phụ nữ kiềm chế hơi thở trong quá trình lên đỉnh, việc đó có thể làm giảm sự thỏa mãn. Thay vì thế, hãy tập thở cạn và nhanh ngay trước và trong khi lên đỉnh. “Hơi thở nhanh làm giảm lượng máu của các bon đi ô xít, làm cho các tác nhân kích thích âm đạo nhạy cảm hơn.” theo lời của Robert Fried, tiến sỹ, giáo sư về tâm sinh lý tại Cao đẳng Hunter, nghiên cứu về nỗi lo lắng và nhịp thở.
Trong khi cơ thể đang tiết ra cảm giác tốt, ý thức của bạn sẽ chìm vào một trạng thái hôn mê có nội dung. Trung tâm nơi mà não bộ sản xuất cảm giác thỏa mãn được kích hoạt, theo lời Komisaruk. Đó là lí do tại sao bạn có thể cảm thấy như thể bạn không đáp ứng được bạn tình. “Nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra rằng phụ nữ cần được ở một nơi thoải mái, thư giãn để có thể lên đỉnh,” Holstege, tiến sỹ tại đại học Groningen tiết lộ “não bộ được xây dựng để tồn tại và sinh sản. Vì thế khi bạn ân ái, não bộ sẽ bật đèn xanh cho cực khoái khi không có nguy hiểm hay lo lắng nào hiện diện.”
Gunny Mobi
Zombie(Thây Ma)